Các thực phẩm nên ăn khi bị đi ngoài ra máu

Đi ngoài ra máu có thể là dấu hiệu bệnh trĩ, bệnh nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn hay thường gặp nhất là táo bón. Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh nên chú ý hơn đến chế độ sinh hoạt và đặc biệt là dinh dưỡng. Dưới đây là các thực phẩm nên ăn khi bị đi ngoài ra máu, cần lưu ý thực hiện.

Lời khuyên về chế độ ăn uống khi bị đại tiện ra máu

1. Đi ngoài ra máu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Khi bị táo bón, rất dễ khiến bạn đi ngoài ra máu, do đó không chỉ cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột để giúp bộ máy tiêu hóa vận hành trơn tru hơn như sữa chua chẳng hạn thì người bệnh cũng nên bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm có tính chất nhuận tràng có lợi cho đường ruột. Chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các chủng vi khuẩn có lợi phát triển, ức chế quá trình gây thối, tiêu hóa dễ dàng; đồng thời đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Thực phẩm giàu chất xơ rất hữu hiệu để giải quyết chứng đại tiện ra máu
Thực phẩm giàu chất xơ rất hữu hiệu để giải quyết chứng đại tiện ra máu

Rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây khô, bánh mì đen, chuối, khoai lang,… là những thực phẩm như thế giúp làm mềm phân, định dạng phân và thông tiện. Ngoài ra, thực phẩm giàu magie có trong sữa, kê, khoai lang, đậu đũa, rau đay, rau dền, đủ đủ xanh, chuối tiêu,… sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động, đại tiện dễ dàng, do đó khi ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp chứng đi ngoài ra máu được cải thiện dần.

2. Ăn thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên

Các thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C ngoài việc tăng cường sức đế kháng cho cơ thể thì chúng cũng là “cánh tay đắc lực” hỗ trợ khắc phục có hiệu quả chứng đi cầu ra máu. Có thể kể đến một số loại thực phẩm “vàng” tốt cho hệ tiêu hóa như:

  • Quả lê: Người bệnh muốn giảm chứng đi ngoài ra máu nên ăn quả lê, bởi mỗi quả lê chứa khoảng 5-6g chất xơ cùng lượng nước dồi dào giúp nhuận tràng.
  • Quả mận: Loại quả này chữa bệnh táo bón rất hay nhờ lượng chất xơ không hòa tan có công dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên sorbitol.  Mận tươi, mận khô hay nước ép mận đều thích hợp cho người bệnh đại tiện ra máu.
Mận - loại quả giúp bạn xóa tan nỗi lo đi cầu ra máu
Mận – loại quả giúp bạn xóa tan nỗi lo đi cầu ra máu
  • Quả Kiwi: Không thua kém lê, mận – kiwi chứa khoảng 2.5g chất xơ và nhiều loại vitamin, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vì vậy ăn kiwi sẽ giúp giải quyết nhanh chứng đại tiện ra máu.
  • Các loại đậu: Họ nhà đậu với lượng chất xơ lớn cả loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan giúp thực phẩm đi qua ruột một cách dễ dàng hơn. Do đó, nếu bị táo bón và ra máu tươi mỗi lần đi vệ thì đừng quên bổ sung thực phẩm này.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

3. Bị đi ngoài ra máu nên uống nhiều nước hơn

Thiếu hụt lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến việc tiêu hóa trở nên trục trặc và việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài gặp vấn đề. Vì vậy, điều quan trọng không thể bỏ qua khi bị đi ngoài ra máu đó chính là bổ sung nhiều nước hơn mỗi ngày.

Nước lọc và các loại nước ép trái cây cần được bổ sung nhiều hơn nếu bạn mắc chứng đi ngoài ra máu
Nước lọc và các loại nước ép trái cây cần được bổ sung nhiều hơn nếu bạn mắc chứng đi ngoài ra máu

Cũng tùy trọng lượng cơ thể mà hàng ngày: trung bình cần 40ml/ kg; ví dụ như người có cân nặng 50 kg thì mỗi ngày cần uống khoảng 2 lít nước. Đó có thể là nước lọc, nước trái cây, nước canh,…

Bên cạnh những thực phẩm được khuyên dùng khi đi ngoài ra máu, nếu không muốn tình trạng trở nên tồi tệ hơn bạn cũng cần đồng thời kiêng kị:

  • Thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng gây cảm giác nóng rát sau khi đại tiện và táo bón nặng hơn.
  • Socola làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến nhu động ruột kém hoạt động, làm tăng tình trạng táo bón và đi cầu ra máu tươi.
  • Thịt đỏ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn, chứa hàm lượng sắt cao và dễ gây táo bón.

Ngoài ra, đồ uống có cồn, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm có chất chát như chuối xanh, hồng xiêm xanh,… cũng làm tăng nguy cơ táo bón và dĩ nhiên đại tiện ra máu nhiều hơn là điều dễ hiểu.

Bên cạnh đó, nhớ tăng cường vận động, tránh thói quen nhịn đại tiện, tập thói quen đại tiện hàng ngày vào một khung giờ cố định,… để giảm bớt các nguyên nhân đi ngoài ra máu và hỗ trợ điều trị bệnh.

Hy vọng qua bài viết này, người bệnh có thể biết được khi bị đi ngoài ra máu nên ăn gì tốt cho sức khỏe của mình. Chúc bạn mau khỏi bệnh!

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc