Hướng dẫn cách chữa táo bón bằng mật ong

Táo bón có nhiều cách chữa, bằng cách tăng cường nhiều hơn các thực phẩm giàu chất xơ, tập luyện, uống nhiều nước hơn,… hay nhanh nhất là dùng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, cách chữa táo bón bằng mật ong là mẹo đơn giản, lại an toàn mà bạn không nên bỏ qua.

Vì sao mật ong trị táo bón hiệu quả?

Không phải ngẫu nhiên mà trong các mẹo chữa táo bón nhanh nhất người ta đều không quên đề cập đến mật ong. Sở dĩ mật ong chữa táo bón công hiệu bởi các nghiên cứu đã chứng minh: Mật ong nguyên chất hấp thụ nước, ngay cả bản thân mật ong thông thường cũng chứa khoảng 17% là nước. Bởi vậy bổ sung mật ong qua đường ăn uống sẽ giúp ruột và thận hoạt động tốt hơn, hệ tiêu hóa được bôi trơn, giữ cho khối phân mềm và thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn bã ra ngoài dễ dàng hơn.

Mật ong giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả
Mật ong giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả

Ngoài ra, thành phần mật ong chủ yếu là đường nhưng phân tử đường fructose trong mật ong có thể biến đổi thành glucose. Do đó, mặc dù chứa một lượng lớn axit song mật ong vẫn có thể dễ dàng được tiêu hóa ngay cả với những người có dạ dày nhạy cảm.

Để làm đẹp, hay chữa bệnh nói chung và táo bón nói riêng mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn hãy sử dụng mật ong nguyên chất là tốt nhất.

>>Nên biết: Bị táo bón không nên ăn thực phẩm gì?

Cách dùng mật ong trị táo bón đúng cách

Để khắc phục có hiệu quả triệu chứng khó khăn khi đại tiện do bệnh táo bón gây ra bằng mật ong rất đơn giản. Chỉ cần dùng 10 gram mật ong vào buổi sáng lúc bụng còn đói, đợi ít nhất 1 giờ sau mới ăn sáng. Nhưng để gia tăng hiệu quả không nên sử dụng trực tiếp mà nên kết hợp với một số thực phẩm khác. Cụ thể như sau:

  • Dùng mật ong và sữa:

Mật ong pha sữa ấm cũng giúp cải thiện triệu chứng táo bón
Mật ong pha sữa ấm cũng giúp cải thiện triệu chứng táo bón

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, pha 250ml sữa ấm không đường, cho thêm 100ml mật ong khuấy đều và uống. Thực hiện hàng ngày giúp nhuận tràng, làm mềm phân và trị táo bón hữu hiệu.

  • Dùng mật ong và cà chua, chanh tươi, sữa bò:

Cà chua ép lấy nước, cho thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi cùng 200ml sữa bò và một ít mật ong đem khuấy đều. Mỗi ngày dùng một cốc sẽ thấy triệu chứng táo bón được cải thiện. Hỗn hợp này còn rất hữu ích để giảm cholesterol và hỗ trợ trị bệnh cao huyết áp.

  • Dùng mật ong và đậu đen:

Món đậu đen ninh mật ong giúp việc đại tiện dễ dàng hơn
Món đậu đen ninh mật ong giúp việc đại tiện dễ dàng hơn

Lấy 50g đậu đen ninh nhừ, sau đó cho thêm 25ml mật ong vào quấy đều. Mỗi ngày ăn 2 lần, dùng khoảng 1 tuần sẽ khỏi táo bón hoàn toàn.

  • Dùng mật ong và vừng đen:

Đây cũng là mẹo chữa táo bón rất thông dụng và mang lại hiệu quả cao. Chỉ cần dùng 20g vừng đen giã nhuyễn, rồi cho thêm khoảng 150ml nước vào khuấy đều và đun với lửa nhỏ vài phút là được. Chia ăn 2 lần trong ngày, sử dụng khoảng 7 ngày sẽ thấy chứng táo bón được cải thiện rõ rệt.

  • Dùng mật ong và cà rốt:

Mật ong kết hợp cùng cà rốt giúp khắc phục chứng đi tiêu khó khăn nhanh chóng
Mật ong kết hợp cùng cà rốt giúp khắc phục chứng đi tiêu khó khăn nhanh chóng

Chuẩn bị 50g cà rốt tươi đem rửa sạch rồi xay nhỏ, cho thêm 25ml mật ong và 150ml nước vào khuấy đều. Đun hỗn hợp này trên lửa nhỏ cho đến khi chín. Chia ăn 2 lần trong ngày, nên ăn vào lúc đói. Tương tự, cách này cũng nên dùng liên tục trong 1 tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài những cách trị táo bón với mật ong trên, thì chuyên mục cũng xin được mách thêm cho các mẹ mẹo dùng mật ong ‘chữa cháy’ khẩn cấp cho các trường hợp bé bị táo bón rất hay như sau: Dùng tăm bông mềm hoặc cọng hành nhỏ, rau mồng tơi đã tước vỏ chấm một ít mật ong rồi ngoáy hậu môn bé sâu khoảng 1cm và cả phía bên ngoài. Mật ong kích thích các vòng cơ hậu môn co thắt, chỉ sau vài phút là bé yêu sẽ đi tiêu dễ dàng. Tuy nhiên đừng lạm dụng, nếu bé thường xuyên bị táo bón nên thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có cách điều trị triệt để để đảm bảo an toàn.

>>Xem thêm: Lý do khiến bé ăn dặm bị táo bón và cách khắc phục

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc