Tình trạng khó khăn khi đại tiện ở trẻ do táo bón gây ra cần được khắc phục kịp thời và đúng cách. Đừng quá bận tâm lo lắng, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ lúc này, với 5 món ăn trị táo bón cho trẻ sau các mẹ nên tham khảo và bắt tay chế biến ngay để bé yêu thoát khỏi “nỗi ám ảnh” mỗi lần đi cầu.
Hướng dẫn cách chế biến 5 món ăn chữa táo bón cho trẻ dễ làm
1/ Trị táo bón cho trẻ với món cháo ngao nấu rau mồng tơi
Được liệt kê vào danh sách các thực phẩm có tính nhuận tràng và thanh nhiệt cao – không thể bỏ qua loại rau này nếu muốn hệ tiêu hóa làm việc có hiệu quả. Ngao lại là hải sản chứa nhiều khoáng chất thiết thiết yếu cho cơ thể, được chứng minh tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể, lại hỗ trợ cho bộ máy tiêu hóa nên món ăn này cũng chữa táo bón cho trẻ rất tốt. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thực phẩm này sẽ giúp bé yêu ngon miệng hơn, giúp phân đóng khuôn, mềm hơn nên dễ dàng đào thải ra bên ngoài.
- Nguyên liệu: Ngao sống: 300g; Rau mồng tơi : 3 – 5 lá; 1 bát cháo trắng.
- Cách chế biến: Ngao ngâm rửa sạch để loại bỏ đất cát rồi đem luộc chín là tách lấy phần thịt ngao, sau đó làm sạch phân và bóp muối, rửa sạch rồi băm nhỏ; Rau mồng tơi rửa sạch rồi cắt nhỏ. Lấy 1 bát nước luộc ngao đun sôi khoảng 3 phút rồi cho thịt ngao và cháo trắng vào khuấy đều, đun sôi trở lại. Tắt bếp rồi múc ra chén và cho bé ăn.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
2/ Món khoai lang nghiền táo trị táo bón cho bé
Nếu nhắc đến thực phẩm kích thích tiêu hóa, nhuận tràng hẳn không thể bỏ qua khoai lang. Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, không độc, nhuận tràng và bổ dưỡng. Chính vì vậy, các mẹ cũng không nên bỏ qua món ngon điều trị táo bón cho trẻ nhanh chóng này.
- Nguyên liệu: Khoai lang 1 củ, táo 1 quả.
- Cách chế biến: Khoai lang và táo đem rửa sạch gọt vỏ rồi thái hạt lựu và đem hấp cách thủy trong khoảng 5 – 10 phút cho chín mềm. Nghiền nhuyễn hỗn hợp này, rồi cho thêm nước đun sôi để nguội hoặc sữa công thức/sữa mẹ đảo đều rồi cho bé ăn.
3/ Làm món cháo tôm rau dền chữa táo bón cho trẻ
Rau dền chứa hàm lượng chất xơ cao cùng các vitamin khác rất cần thiết cho sức khỏe, lại hỗ trợ phòng và điều trị táo bón rất hiệu quả. Kết hợp với tôm – loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và D giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, chức năng ruột. Vì vậy món cháo tôm nấu với rau dền rất thích hợp để khắc phục nhanh chóng các triệu chứng bệnh táo bón ở trẻ, lại tốt cho sức khỏe.
- Nguyên liệu: Lá rau dền băm nhuyễn; 1muỗng canh; Tôm đồng nạc băm nhuyễn: 1 muỗng canh; Bột gạo: 3 muỗng canh; Dầu ăn tinh luyện: 1muỗng canh; Nước: 200ml.
- Cách chế biến: Nước đun sôi rồi cho tôm và rau dền đã băm nhuyễn vào nấu chín. Khi hỗn hợp này còn hơi ấm thì cho lượng bột đã chuẩn bị vào khuấy từ từ cho đều, thêm dầu ăn tinh luyện vào rồi bắc ra, đợi nguội bớt thì cho bé ăn.
4/ Trị táo bón cho bé bằng món súp khoai tây, cà rốt và củ cải
Rất nhiều bé thích thú khi thưởng thức ăn món súp khoai tây, cà rốt và bí đỏ bởi chúng trông bắt mắt lại ngon ngọt nữa. Nếu bé yêu nhà bạn đang bị khó chịu bởi việc đại tiện chẳng mấy dễ dàng thì hãy thực hiện món ngon này cho bé: Vừa dồi dào hàm lượng chất dinh dưỡng lại trị táo bón hữu hiệu.
- Nguyên liệu: Cà rốt: 40g; Củ cải trắng: 40g; Khoai tây: 40g; Nước, đường trắng (Hoặc muối tinh) vừa đủ.
- Cách chế biến: Khoai tây rửa sạch đem luộc chín nhừ rồi bỏ vỏ và nghiền nhuyễn; cà rốt và củ cải rửa sạch gọt vỏ rồi thái nhỏ. Cho cà rốt vào nồi thêm nước sôi đun nhừ rồi cho củ cải vào đun tiếp 10 phút nữa, vớt ra và xay nhuyễn, lọc qua rây. Trộn đều 3 thứ lại với nhau, thêm đường hoặc muối tinh vừa đủ rồi cho bé ăn.
5/ Chữa táo bón cho trẻ với món bí đỏ nấu sữa bột
Thêm một món ăn chữa trị chứng táo bón cho trẻ rất công hiệu nữa đó là món bí đỏ nấu sữa bột. Món này cũng rất giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ và sắt khá cao cùng vitamin C, acid folic, magie, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Vì thế đừng bỏ qua món này.
- Nguyên liệu: Bí đỏ: 30g; Sữa bột (loại bé vẫn thường dùng): 12g; Bột gạo: 10g; Dầu đậu nành: 2,5g; Đường: 10g; Nước: 200ml.
- Cách chế biến: Bí đỏ luộc chín rồi xay nhuyễn, cho nước vào khuấy tan rồi trộn cùng bí đỏ và đường đảo đều trên bếp với lửa nhỏ cho đến khi bột chín thì tắt bếp. Đổ hỗn hợp ra bắt thêm 1/2 thìa cafe dầu nành vào trộn đều, cuối cùng cho sữa bột vào khuấy đều rồi cho bé thưởng thức.
Với 5 món ăn trị táo bón cho trẻ hiệu quả và tuyệt ngon ở trên, các mẹ nên tham khảo để áp dụng khi cần thiết, bởi táo bón là một vấn đề rất dễ gặp ở các bé, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể sử dụng tới thuốc để chữa trị.
Chúc các bé hết nhanh triệu chứng táo bón!
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!