Dùng bột sắn dây trị táo bón là một cách khá đơn giản và mang lại hiệu quả khá tích cực. Ngoài việc hỗ trợ điều trị táo bón, bột sắn dây còn mang lại một vài tác động tích cực cho cơ thể của bạn.
Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng đúng cách, bởi sắn dây có tính làm mát rất tốt. Nếu dùng quá mức có thể dẫn tới tiêu chảy rất nguy hiểm.
Tác dụng trị táo bón của bột sắn dây
Sắn dây là một loại cây họ Đậu. Bột sắn dây được chiết xuất từ củ sắn dây sau khi đã loại bỏ các chất xơ không cần thiết. Bột sắn dây thường được biết đến với tác dụng làm đẹp và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, bột sắn dây còn có thể điều trị tốt bệnh táo bón và ngăn ngừa táo bón rất tốt.
Theo Đông y, bột sắn dây có tính mát có thể dùng để thanh nhiệt, giải độc và giúp thông đại, tiểu tiện. Bột sắn dây rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều thành phần để điều trị các loại bệnh khác nhau. Ví dụ như trị đau đầu, đau mỏi vai gáy, giải rượu và trung hòa các chất độc trong cơ thể khá tốt.
Dùng bột sắn dây trị táo bón được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Phương pháp cũng cho hiệu quả khá tốt cho cả người lớn và trẻ em. Tham khảo cách thực hiện trong viết.
Cách dùng bột sắn dây trị táo bón
Có hai cách trị táo bón bằng bột sắn dây. Đó là dùng để uống trực tiếp hoặc chế biến thành món cháo.
1. Uống nước bột sắn dây trị táo bón
Đây là cách dùng bột sắn dây trị táo bón đơn giản nhất. Phương pháp vừa giúp điều trị táo bón hiệu quả mà còn giúp bạn chống lại một số bệnh tật.
Cách làm nước sắn dây để điều trị táo bón như sau:
- Bạn cần có 2 thìa bột sắn dây.
- Cho nó vào một ly nước ấm, khoảng 200 ml.
- Khuấy đều cho bột sắn dây tan hết vào trong nước.
- Dùng nước này để uống mỗi ngày. Bạn có thể uống 2 lần để thấy hiệu quả điều trị của phương pháp.
Tuy nhiên, hiệu quả của cách này còn tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ nghiêm trọng của táo bón. Cách này thường hiệu quả cao đối với trẻ em. Người lớn, phương pháp có tác dụng chậm.
2. Trị táo bón bằng cháo sắn dây
Có lẽ món cháo sắn dây nghe qua khá lạ tai. Nhưng đây được xem là một cách trị táo bón cho trẻ khá hiệu quả. Bạn cũng có thể cho bé ăn cháo sắn dây như một món ăn dặm và thay đổi khẩu vị.
Cách nấu món cháo sắn dây như sau:
- Bạn cần có 2 đến 3 thìa bột sắn dây.
- Sau đó khuấy cùng 200 ml nước lạnh.
- Cuối cùng cho lên bếp để đun sôi. Đến khi bạn thu được một hỗn hợp trong và dẻo thì tắt bếp.
- Ăn cháo sắn dây 2 lần mỗi ngày để thấy hiệu quả điều trị táo bón cao nhất.
Ngoài hai cách dùng bột sắn dây trị táo bón kể trên, bạn có thể cho sắn dây vào súp hoặc món canh. Bột sắn dây sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, và hạn chế một số bệnh liên quan đến tiêu hóa. Sử dụng bột yến mạch để điều trị táo bón liên tục, mỗi ngày. Cho đến khi bạn nhận thấy các dấu hiệu ngưng hẳn thì dừng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng bột sắn dây để hạn chế và ngăn ngừa táo bón và các bệnh về đường tiêu hóa.
Một số lưu ý khi trị táo bón bằng bột sắn dây
Bột sắn dây là một loại thực phẩm mang nhiều dưỡng chất tự nhiên. Việc sử dụng bột sắn dây ngày càng phổ biến, và tất cả mọi đối tượng đều có thể dùng được. Nhưng nhiều người chủ quan, cứ cho rằng khuấy bột sắn dây lên uống là được, không cần cầu kì.
Quan niệm này có thể không phù hợp với một số đối tượng. Nhất là người già, trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú. Đối với những đối tượng này, bột sắn dây cần được làm chín trước khi sử dụng. Những đối tượng này có hệ tiêu hóa suy yếu, cho nên bạn cần phải đun sôi bột sắn dây trước khi sử dụng.
Những người thân thể thiên hàn, sợ lạnh thì không nên sử dụng bột sắn dây trị táo bón. Bởi vì bột sắn dây có tính hàn, có thể khiến bạn bị lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp. Bạn chỉ nên uống bột sắn dây khi cảm thấy thật sự nóng trong người. Cũng không nên sử dụng thường xuyên, vì nó sẽ mang lại phản ứng tiêu cực cho cơ thể của bạn.
Bên cạnh đó, để có hiệu quả điều trị táo bón cao nhất, bạn nên lựa chọn bột sắn dây chất lượng. Đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng khi chế biến sản phẩm. Trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại bột sắn dây không có bao bì, nhãn hiệu rõ ràng. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.
Thông tin thêm: Mẹo trị táo bón bằng rau diếp cá tại nhà
Lời khuyên của chuyên gia khi điều trị táo bón
Để có hiệu quả điều trị táo bón cao nhất, ngoài việc điều trị bằng bột sắn dây, bạn cần chú ý một vài điều dưới đây:
- Bổ sung nhiều chất xơ vào bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm giàu chất xơ ví dụ như ngũ cốc nguyên hạt, hạt lanh, rau xanh, táo, lê hoặc các loại cây họ đậu.
- Ăn uống đúng giờ giấc. Điều này giúp tạo một thói quen tiêu hóa và tránh các vấn đề về dạ dày. Bạn nên ăn uống đúng giờ, nhất là bữa ăn chính và bữa tối.
- Uống nhiều nước, hoặc đủ lượng nước mà cơ thể cần. Uống nước giúp ruột lưu thông dễ dàng hơn. Nước cũng giúp làm mềm phân và dễ bài tiết ra bên ngoài hơn.
- Hạn chế các chất báo trong bữa ăn. Đặc biệt là các chất béo chuyển hóa như xúc xích, pizza hoặc thực ăn nhanh.
- Thường xuyên tập thể dục. Thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chóng táo bón. Khi cơ thể vận động, ruột chuyển động dễ dang hơn và dễ tống phân ra bên ngoài.
- Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu. Không được vì ngại ngùng mà nhịn đi đại tiện khi cơ thể phát tín hiệu. Phân càng ở lâu trong cơ thể thì nó càng khô cứng và khó đi ra bên ngoài hơn.
Táo bón là một vấn đề phổ biến với nhiều đối tượng. Có nhiều cách khác nhau để điều trị táo bón ngay tại nhà. Sử dụng bột sắn dây là một trong số đó. Tuy nhiên, hãy áp dụng phương pháp một cách thông minh để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Có thể bạn quan tâm: Cách xử lý, chăm sóc khi bị rách hậu môn vì táo bón
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!