Theo thống kê: Có đến 20 – 50% phụ nữ mang thai mắc bệnh trĩ, điều này thực sự đáng lo ngại. Nhưng đáng mừng là vẫn có thể tránh được với những cách phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai cho mẹ bầu tốt nhất sau đây.
Phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh trĩ
Ai cũng có thể mắc bệnh trĩ, nhưng những người phải thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu như: nhân viên văn phòng, người lái xe, công nhân may mặc,… và phụ nữ mang thai – là những đối tượng dễ mắc bệnh trĩ hơn cả.
Đáng chú ý bệnh trĩ dễ hình thành cũng dễ tiến triển nặng hơn khi phụ nữ bước vào giai đoạn thai kì. Vì sao vậy?
Lý giải điều này, các bác sĩ chuyên khoa Hậu môn trực tràng cho biết: Bước vào thời kì mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến mẹ bầu dễ bị táo bón. Điều này khiến họ phải dùng sức rặn thường xuyên khi đi đại tiện làm các tĩnh mạch ở đây căng giãn và bị tổn thương. Và đây chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ phổ biến nhất.
Ngoài ra, tổng lưu lượng máu, lượng oxi dồi dào, chất dinh dưỡng đều tăng, thai nhi lớn lên thì áp lực về trọng lượng dồn xuống vùng xương chậu khiến máu di chuyển chậm lại và bị ứ trệ, các tĩnh mạch trĩ cũng vì thế mà căng phồng giãn rộng và bệnh trĩ hình thành.
Phụ nữ mang thai có khả năng mắc bệnh trĩ cao, song điều này hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu bản thân mẹ bầu biết cách điều chỉnh các thói quen hàng ngày như sau:
Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai
1/ Tập thói quen đại tiện hàng ngày
Đây là một trong những cách phòng tránh bệnh trĩ cần được ưu tiên thực hiện. Tốt nhất mỗi buổi sáng sau khi thức dậy các mẹ nên đi cầu ngay. Lúc đầu có thể hơi khó khăn và mất khá nhiều thời gian nhưng những lần sau sẽ hình thành được thói quen đại tiện dễ dàng vào khung giờ này.
Nếu bạn thấy mình gặp khó khăn trong quá trình đi tiêu, bạn hãy dùng tay xoa bụng theo chuyển động tròn cùng chiều kim đồng hồ và sử dụng một chiếc ghế để đặt chân nên đó khi ngồi, giúp việc thải phân ra dễ dàng hơn và giảm áp lực lên khu vực trực tràng.
Ngoài ra, nếu có nhu cầu đi nặng hãy giải quyết ngay không được nhịn. Bên cạnh đó, hãy giữ tâm lý thư giãn thoải mái và tránh căng thẳng nếu đi cầu bón bởi chúng có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn, rất dễ bị trĩ.
2/ Điều trị táo bón kịp thời
Người bị táo bón dễ bị trĩ, vì vậy việc chữa trị táo bón đúng cách và triệt để là điều không thể bỏ qua nếu không muốn bị bệnh trĩ “hỏi thăm”. Việc đại tiện dễ dàng hơn sẽ tránh được những tổn thương lên vùng hậu môn và dĩ nhiên bệnh trĩ không có hà cớ gì mà tấn công các mẹ cả.
Nhưng cần chú ý rằng: Không được tùy tiện áp dụng cách chữa táo bón nào hoặc sử dụng loại thuốc trị táo bón nào mà chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa bởi chúng có thể rất nguy hiểm cho thai nhi.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
3/ Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc dung nạp quá nhiều protein, chất sắt,… mà quên đi hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày là sai lầm tai hại mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải. Trong khi đó thiếu chất xơ khiến hệ tiêu hóa gặp trục trặc, đi tiêu khó khăn hơn và lâu dài bệnh trĩ sẽ hình thành. Do đó, hãy tăng cường các loại rau củ quả, thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn mỗi ngày.
Ngoài ra, hãy chú ý uống nhiều nước hơn thời gian này, tốt nhất là từ 2-2,5l nước bởi việc tiêu hóa cũng phụ thuộc rất nhiều vào lượng nước được bổ sung.
4/ Tăng cường vận động
Ngồi một chỗ thường xuyên sẽ chẳng tốt chút nào bởi máu sẽ kém lưu thông, các tĩnh mạch trĩ cũng bị chèn ép nhiều hơn và việc đi ngoài cũng trở nên khó khăn.
Vì vậy hãy kích thích nhu động ruột hoạt động bằng cách dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, nên có thời gian vận động mỗi giờ nếu đặc thù công việc phải ngồi hoặc đứng lâu.
Trên đây là một số lời khuyên hữu ích giúp phòng tránh bệnh trĩ cho mẹ bầu trong thời gian mang nặng. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh trĩ, không nên chần chừ mà hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả không đáng có.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!