Bị táo bón khi mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu nếu không biết cách phòng tránh và xử lý đúng cách dễ gây nguy hiểm cho thai nhi. Đừng để táo bón khi mang thai 3 tháng đầu ảnh hưởng tới bé: Bác sĩ chuyên khoa Đặng Thúy Hồng cảnh báo.
Táo bón là tình trạng mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải khi mang thai. Có thể dễ dàng khắc phục nếu can thiệp sớm và đúng cách, nhưng nhiều bà bầu lại chủ quan và chậm trễ chữa trị để tình trạng này kéo dài sẽ phải gánh chịu nhiều mối nguy hại do táo bón gây ra.
Tác hại của táo bón khi mang thai 3 tháng đầu
- Tạo tâm lý mệt mỏi:
Khó khăn khi đại tiện, mất nhiều thời gian trong nhà vệ sinh, cảm giác đầy bụng khó chịu,… cùng với đó là triệu chứng ốm nghén ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của bà bầu. Cảm giác mệt mỏi, lo lắng dễ dẫn đến việc mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, chán ăn, bỏ bữa và như vậy , làm gián đoạn quá trình vận chuyển dinh dưỡng và thai nhi sẽ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh.
- Tích lũy độc tố gây hại:
Phân tồn tại lâu ngày trong đường ruột bị hấp thu nước trở nên khô cứng và khó đào thải ra bên ngoài. Tình trạng này nếu kéo dài có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và ảnh hưởng tới sự phát triển sau này của thai nhi dễ bị còi xương, phát triển chậm.
- Tăng nguy cơ sảy thai:
Để tống khứ chất thải ra ngoài cơ thể khi bị táo bón, ai cũng phải dùng sức rặn. Nhưng với mẹ bầu, đặc biệt mang thai 3 tháng đầu thì động tác rặn khiến tử cung của mẹ bị co bóp mạnh; đồng thời giai đoạn này thai nhi vẫn chưa bám chắc vào thành tử cung nên dễ bị sảy thai.
- Dễ mắc các bệnh khác:
Nứt kẽ hậu môn, bị bệnh trĩ, viêm đại tràng, thậm chí là ung thư đại tràng là tác hại mà táo bón lâu ngày gây ra. Thực tế nhiều bà bầu đã gặp phải trường hợp này.
Thông tin liên quan:
Cách phòng ngừa và khắc phục táo bón khi mang thai 3 tháng đầu
Táo bón khi mang thai 3 tháng đâu ngoài các nguyên nhân khách quan không thể tránh khỏi như: sự thay đổi hormone, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang thì còn có những nguyên nhân chủ quan mà bà bầu có thể thay đổi để cải thiện tình trạng táo bón như: Chế độ ăn uống thiếu chất xơ, tâm lý ngại vận động, thói quen uống ít nước, nhịn đại tiện, bổ sung viên sắt tùy tiện,…
Do đó để phòng ngừa táo bón khi mang thai 3 tháng đầu cũng như suốt giai đoạn thai kỳ và cải thiện táo bón mẹ bầu nên lưu ý:
- Uống nhiều nước:
Hãy dẹp bỏ tâm lý “ngại” uống nước vì sợ đi tiểu nhiều vào ban đêm và bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể: khoảng 2,5 – 3l nước mỗi ngày hoặc điều chỉnh tùy theo nhu cầu. Nước rất cần thiết cho cơ thể, cả hệ tiêu hóa cũng cần nước để hấp thu chất xơ và đại tiện dễ dàng hơn.
- Thay đổi chế độ ăn uống:
Thực đơn hàng ngày nên cân đối các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bà bầu nên cung cấp thêm cho cơ thể các loại rau củ quả giàu chất xơ, nhưng nhớ bổ sung từ từ để cơ thể thích nghi dần tránh đột ngột khiến bạn bị đầy hơi.
Khi chế biến món ăn cũng nên hạn chế sử dụng dầu mỡ, có thể dùng dầu ăn oliu với thành phần gồm dầu oliu nguyên nhất và dầu hướng dương tinh luyện bởi chúng ít thấm vào thức ăn nên tốt cho dạ dày và cũng không gây ngán lại làm giảm nguy cơ táo bón.
- Bổ sung sắt và canxi vừa đủ:
Viên uống bổ sung sắt và canxi nếu quá nhiều thì cơ thể sẽ không hấp thu được hết, lượng khoáng chất dư thừa này làm tăng gánh nặng cho đường ruột và cũng là nguyên nhân gây táo bón. Do đó, hãy sử dụng theo đúng liều lượng mà bác sĩ yêu cầu, khi uống nên chia nhỏ thành nhiều lần uống và uống với nhiều nước.
Ngoài ra, có thể thay thế viên sắt hữu cơ bằng thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ tốt hơn nhiều.
Trên đây là một số lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa Đặng Thúy Hồng chia sẻ cho các mẹ bầu giúp phòng và trị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu. Bác sĩ Hồng cũng lưu ý các mẹ nếu tình trạng táo bón trầm trọng thì nên gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách xử trí an toàn, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc nhuận tràng và các loại thuốc thụt tháo khác.
→ Nếu “chẳng may” bị táo bón, các mẹ có thể tham khảo: Cách trị táo bón khi mang thai an toàn, hiệu quả của bà bầu và áp dụng xem sao.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!