Hướng dẫn cách xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ em và người lớn

Thứ Năm, 11-01-2018

Cách xoa bụng để chữa táo bón có tác dụng nhanh giảm bớt các triệu chứng khó chịu mà bệnh gây ra. Táo bón là tình trạng đại tiện khó khăn có thể gặp ở trẻ em hoặc người lớn do nhiều nguyên nhân gây ra như ăn uống không hợp lý, ít vận động, suy nhược cơ thể, mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, … Phương pháp xoa bụng được xem là cách phòng trị độc đáo cho chứng bệnh này.

Lợi ích của cách xoa bụng để chữa táo bón

cách xoa bụng để chữa táo bón mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho người bệnh..jpg

Theo chuyên gia Nguyễn Thị Mến (bệnh viện Việt Pháp) chia sẻ xoa bụng là một phương pháp rất tốt cho sức khỏe trẻ em và người lớn khi cơ thể bị bệnh, trong đó có táo bón. Những động tác vô cùng đơn giản còn có tác dụng lớn trong việc chống táo bón, kích thích tuần hoàn, cải thiện tiêu hóa tốt hơn, giảm các cơn co thắt đào thải phân xu, giảm nhanh đau bụng, táo bón…. Bên cạnh đó, xoa bụng còn mang lại nhiều lợi ích khác như: giúp nhịp thở đều đặn nhẹ nhàng hơn, thúc đẩy kích thích sự tăng trưởng, đặc biệt đối với sự phát triển của não bộ, nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp thư giãn nếu thần kinh bị căng thẳng.

Cách xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ em và người lớn

Mỗi ngày, sau khi ăn xong nên lấy tay xoa bụng để hỗ trợ tiêu hóa. Trẻ em lúc này chưa biết cách tự xoa bụng nên bố hoặc mẹ phải thay phiên nhau cho trẻ nên để chữa táo bón cho trẻ đồng thời còn ngăn ngừa tình trạng táo bón quay trở lại. Sau đây là các bước xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ em và người lớn:

Bước 1: Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa gần với rốn, ấn nhẹ và xoa vòng theo chiều kim đồng hồ; 2 – 3 vòng đầu xoay hơi chậm những lần tiếp theo xoa nhanh dần lên lên và  mở rộng dần vòng tròn cho đến khi ngón tay gần với hông phải.

Bước 2: Xoa khoảng 30 vòng thì đổi tay và xoay ngược trở lại. Làm đến khi bụng hết thấy khó chịu là được. Động tác này giúp đưa các thành phần trong ruột non di chuyển theo chiều dài của ruột.

cách xoa bụng chữa táo bón ở trẻ em.PNG

Chú ý: Khi tiến hành xoa bụng cần lưu ý những điều sau:

  • Khi xoa bụng tốt nhất nên ở trần. Nếu tự xoa cho bản thân thì nên ngồi trên một chiếc ghế có lưng tựa. Còn xoa bụng cho người khác hoặc  cho bé thì nên xoa bụng với tư thế nằm ngửa.
  • Thời điểm thích hợp để tiến hành là sau ăn ít nhất 1h đồng hồ.
  • Nên sử dụng các loại dầu massage để bàn tay có thể di chuyển trơn tru và đem lại cảm giác dễ chịu.

Để chữa táo bón thêm hiệu quả, ngoài cách xoa bụng chữa táo bón thì bạn nên kết hợp thêm một số động tác dưới đây:

– Động tác đạp xe

  • Đối với người lớn: Nằm ngửa trên giường, đầu cao hơn phần thân một góc 30º. Thực hiện di chuyển hai chân như khi đi xe đạp.
  • Đối với trẻ em: Phụ huynh nắm lấy hai cổ chân bé và di chuyển hai chân bé theo động tác đạp xe đạp.
  • Tác dụng của động tác này là kích thích nhu động ruột, giúp bé thông tiện nhanh chóng.

– Xoa bóp kiểu I LOVE YOU

Kiểu xoa bóp này gồm có 3 bước:

  • Bước 1: Đặt tay bên phải rốn, vuốt dọc xuống tạo thành hình chữ “I”.
  • Bước 2: Đặt tay trên rốn một chút, vuốt từ trái sang phải, kéo dọc xuống để tạo thành chữ “L”.
  • Bước 3: Đặt tay bên trái rồi vuốt thành hình vòng cung trên bụng, tạo thành chữ “Y”.

– Động tác co duỗi gối
Bạn tay nắm hai cổ chân hoặc ống quyển, đẩy về phía bụng để hai gối gập lại, giữ trong vài giây. Tiếp đó, nhẹ nhàng duỗi chân ra. Động tác này nên lặp lại vài lần sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đầy hơi, nhu động ruột được kích thích sẽ tăng cảm giác mót rặn để tống phân ra ngoài.

Cách xoa bụng để chữa táo bón chỉ hỗ trợ hiệu quả khi mới bị táo bón một hai ngày. Nếu gặp những trường hợp dưới đây thì nên nhập viện để được khám ngay:

  • Táo bón sau khi trẻ mới sinh, chướng bụng.
  • Người bị táo bón kéo dài trên một tuần, thay đổi chế độ ăn và dùng biện pháp hỗ trợ nhưng không có tác dụng.
  • Táo bón ảnh hưởng đến tiêu hóa của người bệnh như kém ăn, gầy sút, suy dinh dưỡng, kèm theo nôn.

Hi vọng cách xoa bụng để chữa táo bón mà chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn và người thân thật hữu ích trong trường hợp cần thiết. Chúc bạn sức khỏe!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc