Có nhiều nguyên nhân gây táo bón ở trẻ, song đối với trẻ sơ sinh nguồn nuôi dưỡng chính là sữa mẹ thì chế độ ăn uống của mẹ chính là căn nguyên chủ yếu. Khắc phục vấn đề dinh dưỡng của mẹ lúc này là hoàn toàn cần thiết. Vậy khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì cho con bú, giúp bé nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này bạn đã biết chưa? Trong bài này, chúng tôi sẽ đề cập tới một số món ăn tốt để các mẹ tham khảo.
Trẻ sơ sinh bị táo bón tuy không được coi là nguy hiểm, song chúng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, nếu thấy bé yêu nhà bạn bị táo bón thì tìm cách khắc phục ngay vô cùng quan trọng.
Có thể bạn chưa biết: Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón
Tuy nhiên, để trị táo bón cho bé nhanh chóng và hiệu quả thì điều đầu tiên là cần xác định nguyên nhân gây táo bón ở trẻ.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón
Có rất nhiều lý do khiến bé yêu nhà bạn gặp phải vấn đề tiêu hóa này. Đó có thể là do bú chưa đủ nên chưa tạo thành phân; trẻ hiếu động, ham hoạt động, thích lật mình,… làm cơ thể mất nước nhiều hơn khiến phân cứng; trẻ ăn dặm quá sớm nhưng khẩu phần ăn thiếu chất xơ; trẻ phải dùng kháng sinh gây rối loạn tiêu hóa,… Nhưng “thủ phạm” chủ yếu là xuất phát từ chế độ ăn uống của mẹ.
Theo Bs chuyên khoa Bùi Hoàng Nguyên: Nguồn dinh dưỡng của mẹ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ sơ sinh bú mẹ – là yếu tố quyết định 1 phần đến sự phát triển cũng như sức khỏe con yêu. Nếu trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón, nguyên nhân không thể không nhắc đến đó chính là thói quen ăn uống của mẹ không phù hợp: Thường xuyên ăn các đồ nóng, cay, những thực phẩm khó tiêu, thừa đạm, uống sữa ngoài,… dẫn đến tuyến sữa cũng bị ảnh hưởng và hệ quả là bé bị táo bón.
Chính vì vậy, nếu trẻ đang bú mẹ hoàn toàn mà bị táo bón thì hãy xem lại chế độ ăn của chính mình để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh, tránh nguy cơ chán ăn, còi cọc, suy dinh dưỡng.
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?
1 – Chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Để trị táo bón cũng như khắc phục và ngăn ngừa tình trạng táo bón cho bé yêu thì mẹ hãy bổ sung các loại thực phẩm này cho trẻ bú. Thực phẩm giàu chất xơ có thể tìm thấy trong các loại rau xanh như: Rau đay, rau khoai, rau dền, rau mùng tươi hay các loại đậu đỗ, các loại rau củ tươi như cà rốt, khoai tây, khoai lang,…
Những loại thực phẩm giàu chất xơ này đồng thời cũng vô cùng dồi dào các loại vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
2 – Sữa chua cũng rất cần thiết
Dồi dào hàm lượng probiotics – sữa chua được coi là “thực phẩm vàng”, cung cấp hàng nghìn lợi khuẩn tốt cho đường ruột , giúp bảo vệ và cải thiện những rắc rối về tiêu hóa như: táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ chua,… Mỗi ngày mẹ nên dùng 1 hũ sữa chua để nâng cao sức khỏe đường ruột cho cả mẹ lẫn bé yêu.
3 – Nhớ uống đủ nước
Mẹ lười uống nước cũng là nguyên nhân làm phân khô cứng và việc đại tiện trở nên khó khăn hơn. Vì vậy hàng ngày mẹ cần chú ý đến việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, giúp giải quyết cũng như phòng chống táo bón, thanh lọc cơ thể và đào thải các chất độc hại ra bên ngoài tốt hơn. Tốt nhất các mẹ hãy uống nước nóng, vừa giúp nhiều sữa cho bé bú, vừa giúp các bé nhanh hết bệnh.
Trên đây là một số thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón – chú ý điều chỉnh khẩu phần ăn hàng ngày sao cho khoa học nhất. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo và áp dụng 10 cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả này để đẩy lùi chứng táo bón nhanh chóng hơn.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!